kubus puchatek的日记, 2022年08月27日

在2022年08月27日体重纪录（没有日志纪录）

67.6 公斤最近减少: 7.4 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月27日:

395 千卡

脂肪: 8.70克 | 蛋白质: 10.00克 | 碳水物: 71.47克. 早餐: Kawa z Mlekiem i Cukrem. 午餐: Kajzerka, Pomidory, Profi Pasztet z Drobiem, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 小食/其他: Kawa z Mlekiem i Cukrem. 更多的......

1906 千卡

运动: 购物 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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