在2014年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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146.0 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 43.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 85.53克 | 蛋白质: 120.13克 | 碳水物: 223.58克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Nacho Cheesier Tortilla Chips, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 晚餐: Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Turkey Meat (Cooked, Roasted), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 小食/其他: Cantaloupe Melons. 更多的......
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4721 千卡
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运动:
坐着 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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