|
Rumo aos 65 Kg 🤩🎉🎊
|
66.7 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1437 千卡
|
脂肪: 44.52克 | 蛋白质: 135.32克 | 碳水物: 118.34克.
早餐: Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 午餐: Macarrão, Patinho Moido Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Sadia Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Pasta de Amendoim Brigadeiro, Aveia em Flocos (30g), Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|