|
Все, вроде вошла в рабочую колею, похуделки продолжаются.
|
63.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 77.59克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 201.48克.
早餐: Чай, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Сахар. 午餐: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная. 晚餐: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Печень Трески, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Чай, Капуста Тушеная, Сахар. 小食/其他: Чай, Буше Слойка Баварская с Орехами, Сахар, Corny Big Chocolate, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. 更多的......
|
|
1903 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|