在2022年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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41.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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780 千卡
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脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 52.39克 | 碳水物: 61.15克.
早餐: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. 午餐: Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Tomates. 晚餐: Korin Hambúrguer de Costela. 小食/其他: Maçãs Gala, Café. 更多的......
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1808 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 学习 - 3 小时 和 30 分钟, 看书 - 10 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 14 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 3 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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