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izza nur maghfiroh的日记, 2022年08月23日

在2022年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
86.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月23日:
835 千卡 脂肪: 21.23克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 109.64克.   早餐: Pepaya, Melon. 午餐: Ikan Asin, Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Cap Cay Kuah. 小食/其他: Buah Anggur, Pepaya, Melon. 更多的......
2385 千卡 运动: 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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