zlata79891的日记, 2022年08月26日

在2022年08月26日体重纪录（没有日志纪录）

76.1 公斤最近减少: 39 公斤. 还有: 8.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月26日:

2624 千卡

脂肪: 102.81克 | 蛋白质: 133.46克 | 碳水物: 290.20克. 早餐: Бисквитный Двор Торт Творожный. 午餐: Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Пятерочка Персик. 更多的......

2132 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 31 分钟, 休息 - 14 小时和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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