|
Tag 14
bisher - 2,5 Kg
Körpermaße NULL Veränderung... das ist frustrierend, aber es sind ja erst 2 Wochen, Die unmögliche Figur kam ja auch nicht im 2 Wochen, das Gift was ich meinem Körper jahrelang reinschob, hat sich ausgiebig eingelagert... Weiter gehts!
|
66 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
931 千卡
|
脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 74.31克 | 碳水物: 65.34克.
早餐: Multipower Vegan Protein. 午餐: Rote Paprika, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Gekochtes Ei. 晚餐: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Food For Future Veganes Gyros. 小食/其他: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Lidl Pistazien. 更多的......
|
|
1747 千卡
|
运动:
TrimCoreChallenge YogaBurn - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|