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Maintaining
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56.7 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2168 千卡
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脂肪: 83.38克 | 蛋白质: 114.75克 | 碳水物: 206.33克.
早餐: Avocados, Egg, Coffee, Alacer Corp Emergen-C Pink Lemonade, Kraft Blue Cheese Crumbles, Cantaloupe Melons. 午餐: Mangos, Silver Hills The Big 16 Bread, Chicken Breast, Avocados, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla. 晚餐: White Table Wine, Milk (Nonfat), Butter, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Mushrooms, Avocados, Applegate Farms Organic Turkey Burger. 小食/其他: Skinnygirl Chocolate Peanut Butter with Sea Salt, Bananas, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter Squeeze Pack - Maple, Bear Naked Real Nut Energy Bar - Chocolate Chip Peanut Butter. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
拳击 - 24 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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