在2011年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 23.21克 | 蛋白质: 42.82克 | 碳水物: 322.84克.
早餐: Organic Reduced Fat Chocolate Milk, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Cream Substitute (Powdered), US Grade A Pure Honey. 午餐: Chocolate Yogurt (Nonfat), smoothie, apple. 晚餐: veggie pizza. 小食/其他: Gu Energy Gel, Ritz Snack Crackers, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 游泳（中度） - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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