在2014年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3617 千卡
|
脂肪: 97.41克 | 蛋白质: 274.81克 | 碳水物: 419.08克.
早餐: President Творог 0,2%, Банан. 午餐: Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Pure Protein Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Фисташки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Pure Protein Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Булочка с Маком. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|