在2014年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
67.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1090 千卡
|
脂肪: 37.74克 | 蛋白质: 36.68克 | 碳水物: 160.74克.
早餐: Beyaz Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. 晚餐: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. 小食/其他: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Şeftali. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|