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gyming的日记, 2014年09月23日

在2014年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
83.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 23.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月23日:
1040 千卡 脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 43.57克 | 碳水物: 137.17克.   早餐: Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Scrambled Egg. 午餐: Cucumber Pickles Relish, Bokomo Provita Wholewheat, Cheddar Cheese (Reduced Fat). 小食/其他: Bananas, Danone Activia Yoghurt Cereals. 更多的......
2426 千卡 运动: 保健操(健身俱乐部) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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