|
prawie kilo mniej! najwięcej jak do tej pory:D
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 70.42克 | 蛋白质: 60.81克 | 碳水物: 236.87克.
早餐: Orzechy Nerkowca, Brzoskwinie, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). 午餐: Chleb, Serek Śmietankowy do Smarowania, Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym . 晚餐: Pilos Jogurt Jagodowy, Zapiekanka, Bonitki Wafelek Orzechowo-Mleczny. 小食/其他: Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|