jujupets27的日记, 2022年08月25日

Rumo a casa dos 70kg , feliz demais por estar vendo resultados, mesmo sendo devagar, o importante é não parar! 😍🚀🚀🚀

82.4 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 11.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1348 千卡

脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 100.01克.   早餐: Banana, Continente Sementes de Chia . 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rojões, Purê de Batata, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. 晚餐: Pepino (com Casca), Continente Salada Gourmet, Ovo Frito. 小食/其他: Hacendado Iogurte 0%, Hacendado Iogurte 0% Hacendado, Moser Roth Chocolate Preto 70%. 更多的......

2337 千卡

运动: Caminhada - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......