在2022年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
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49 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2051 千卡
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脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 188.95克 | 碳水物: 163.87克.
早餐: Havermout met melk, Halfvolle Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 午餐: Lidl Roombotercroissants, Vers, Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Nixe Tonijn in Water, Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+. 晚餐: Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Lidl Kabeljauwhaasje, AH Winterpeen, Jumbo Bruine Bonen, Kleinverpakking, Bloemkool, Halfvolle Melkkefir. 小食/其他: Holland & Barrett Pompoenpitten, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Leev Kikkererwtenwafel, Jumbo Kiplapje Pikant, AH Komkommer, AH Winterpeen, Jumbo Bruine Bonen, Kleinverpakking. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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