Tag 13
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66.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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990 千卡
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脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 91.74克.
早餐: Multipower Vegan Protein. 午餐: Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Veganes Mühlen Filet, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter. 晚餐: Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Tomaten, Rote Paprika, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 小食/其他: Layenberger Slim Shake Salted Caramel, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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