ainurh09的日记, 2020年10月24日

在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

80 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 24 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年10月24日:

1443 千卡

脂肪: 43.57克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 194.87克. 早餐: Ubi Bakar Cilembu. 午餐: KFC Rice, Soto Ayam. 晚餐: Telur Rebus Lunak, Soto Ayam. 小食/其他: Mangga, Belimbing, Biskuit Gandum. 更多的......

2003 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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