在2022年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 88.32克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 163.10克.
早餐: Cadbury's Dairy Milk Candy Bar, Coles Thin BBQ Beef Sausage, Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Apples, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Sipahh Milk Flavouring Straws, Woolworths Lite Milk. 午餐: Blueberries, Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Cheezels Cheezels Original Cheese. 晚餐: Corn, White Rice, Braised Beef Steak, Soy Sauce, Poached Egg, Cooked Garlic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Canola Vegetable Oil. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 9 分钟, HIIT - 8 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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