在2022年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 78.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2013 千卡
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脂肪: 39.26克 | 蛋白质: 186.67克 | 碳水物: 228.34克.
早餐: Sadia Peito de Frango Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beterrabas, Dux Whey Protein Concentrado, Heinz Ketchup, Castelo Sumo de Limão, Pepino (com Casca), Batata Doce. 午餐: Castanhas de Caju, Cenouras, Hortifruti Cebola Crua, Sadia Peito de Frango Fatiado, Repolho, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela, Patinho, Batata Doce, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 晚餐: Dux Whey Protein Concentrado, Castanhas de Caju, Abacaxi, Ovo, Tangerinas, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Sementes Chia Secas, Tirolez Creme de Ricota Light. 小食/其他: Tangerinas, Activia Zero Morango, Maçã, Pepino (com Casca), Vagem, Tomates, Berinjela, Heinz Ketchup, Cenouras, Abobrinha, Heinz Mostarda Amarela, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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