在2022年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1519 千卡
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脂肪: 58.04克 | 蛋白质: 48.43克 | 碳水物: 193.89克.
早餐: Whole Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Woolworths Lite Milk. 午餐: Wal-Mart Mini Cupcakes, Peters Milo Ice Cream Scoop Shake Cup, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Mandarin Oranges. 晚餐: Canola Vegetable Oil, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Mccain Oh My Veg Super Mix Sweet Potato & Edamame with Seasoned Mixed Rice & Pulses, Frieda's Edamame (Shelled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Garlic. 更多的......
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1971 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 游泳（中度） - 30 分钟, 动感单车 (Spinning) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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