在2011年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 22.21克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 118.30克.
早餐: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed) . 午餐: Flat Roll, Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Stock. 晚餐: Banana Bread + Cranberries & Nuts, Peach and Cereals Yogurt, Milk, Mixed Vegetables, Parmesan Cheese, Grated, Light, Egg White, Egg. 小食/其他: Red Delicious Apples. 更多的......
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1932 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 健身器（快速的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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