在2022年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 70.24克 | 蛋白质: 109.59克 | 碳水物: 120.58克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Сургутский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 午餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка. 晚餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Топпинг Карамель, Коломенское Батон Нарезной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. 小食/其他: FitnesShock Печенье Фундук-Шоколад , Bombbar Батончик Шоколадный, XXL Power Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|