|
Опять отеки...устала от привычной еды, хочется чего-то нового,нового вкуса, непривычного.
в голове столько мыслей, на которые хочется найти ответы: кардиолог прописала мочегонное (проблем с сердцем не обнаружила), нутрициолог не разрешила, даже при условии самого щадящего препарата.
опять перестала высыпаться, надо найти время для ежедневных тренировок, но к вечеру не то что сил нет, желание пропадает. где найти силы и время.
никакне могу начать пить витамины и добавки на постоянной основе, происходит от случая к случаю, как себе дисциплинировать...
валю и грешу все на усталость, на сладенькое не тянет. опять не хочется кушать, постепенно скатываюсь к тому состоянию, когда набирала вес просто употребляя небольшое количество еды. заставляю себя есть
|
90.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 66.05克 | 蛋白质: 81.71克 | 碳水物: 56.68克.
早餐: Сливочное Масло, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, не Молоко Миндальное Молоко, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кофе, Омлет или Яичница. 午餐: Сливочное Масло, Петрушка, Ашан Перец Грунтовой, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Печень говяжья. 晚餐: Оливковое Масло, Печень говяжья, Веско Стейк Мачете, Капуста Белокочанная, Петрушка, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一星期增加7.4 公斤
|