在2014年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4221 千卡
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脂肪: 120.65克 | 蛋白质: 334.09克 | 碳水物: 463.25克.
早餐: Bananas, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Egg White, Egg. 午餐: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Quinoa (Cooked), 365 Cannellini Beans, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy. 晚餐: Gardein Home Style Beefless Tips, Quinoa (Cooked), Kale, Olive Oil. 小食/其他: Light Mozzarella String Cheese, Laura Scudder's Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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