在2014年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1689 千卡
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脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 74.85克 | 碳水物: 228.27克.
早餐: General Mills Cheerios, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Whole Wheat Bagel, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Crispy Minis - Cheddar. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Grimm's 10" Flour Tortillas, Armstrong cheddar cheese, old, Black Beans & Rice Burritos. 更多的......
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4347 千卡
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运动:
Trailriding - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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