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uwner的日记, 2014年09月22日

在2014年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤 最近减少: 16 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月22日:
1541 千卡 脂肪: 64.32克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 196.23克.   早餐: Atole, Tamal de Pollo. 午餐: Ensalada César con Romana. 晚餐: Kellogg's Corn Flakes, Lala Siluette Plus 0%. 小食/其他: Marinela Barritas Fresa. 更多的......
2736 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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