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pearlbunda的日记, 2022年08月24日

在2022年08月24日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 16.5 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月24日:
801 千卡 脂肪: 22.17克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 106.27克.   早餐: Kurma, Madurasa Madu, Koepoe Koepoe Selasih, Lemon. 午餐: Sayur Tahu Toge, Labu Siam, Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Tahu Kukus, Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Herwell Herslim. 更多的......
1609 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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