在2022年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
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74.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 68.82克 | 蛋白质: 135.40克 | 碳水物: 199.78克.
早餐: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih. 小食/其他: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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