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Pesagem do dia 22/08/2022: 74,1kg
***** (dep 2x)
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74.1 公斤
最近减少: 105.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 69.77克 | 蛋白质: 78.68克 | 碳水物: 116.57克.
早餐: Banana Prata, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Chia em Grãos. 午餐: Mandarim Peta Mandarim, Quatá Ricota Fresca, Hemmer Mostarda Dijon, Palmeiron Catchup, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. 晚餐: Quero Molho de Mostarda, Rúcula, Alface Americana, Legumes Refogados, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: &Joy Mixed Nuts Original, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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