在2022年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 63.26克 | 蛋白质: 58.33克 | 碳水物: 147.69克.
早餐: Lindt Шоколад с Мятой, Campina Сливки Порционные, Ламбер Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,5%, Медовый Край Крем Мёд Малина, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 午餐: Мерси Конфеты, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Перекресток Филе Трески Атлантической Жареное в Яйце. 小食/其他: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Данисимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого «Грецкий Орех-Кленовый Сироп». 更多的......
|
|
2252 千卡
|
运动:
清洁 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|