在2014年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1838 千卡
|
脂肪: 50.74克 | 蛋白质: 127.40克 | 碳水物: 221.12克.
早餐: Lorado Огурцы Соленые, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Вареное Яйцо. 午餐: Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. 晚餐: Heinz Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
|
3072 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|