Melih Altınova的日记, 2022年08月23日

在2022年08月23日体重纪录（没有日志纪录）

103 公斤最近减少: 16.2 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月23日:

1675 千卡

脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 178.39克 | 碳水物: 114.28克. 早餐: Lor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Karpuz. 午餐: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Pınar Protein Süt Kahveli. 晚餐: Yeşil Biber, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tavuk Göğsü. 更多的......

345 千卡

运动: kapalı alan bisiklet - 35 分钟, Google Fit - 23 小时和 25 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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Melih Altınova的体重历史

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