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Melih Altınova
日记
2022年08月23日
Melih Altınova的日记, 2022年08月23日
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在2022年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
103 公斤
最近减少:
16.2 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年08月23日:
1675 千卡
脂肪: 55.92克 | 蛋白质: 178.39克 | 碳水物: 114.28克.
早餐:
Lor Peyniri, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Karpuz.
午餐:
Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Pınar Protein Süt Kahveli.
晚餐:
Yeşil Biber, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tavuk Göğsü.
更多的......
345 千卡
运动:
kapalı alan bisiklet - 35 分钟, Google Fit - 23 小时 和 25 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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