在2022年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 38.56克 | 蛋白质: 88.40克 | 碳水物: 127.11克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Nestlé Cacau em Pó 100%, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate , Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos , BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Banana Prata. 午餐: Copacol Coração de Frango, Alcatra Grelhada, Sadia Galeto, Brócolis Cozido, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tutu de Feijão, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis. 小食/其他: Jasmine Calda de Agave, Uniagro Amêndoa Laminada, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natural Life Farelo de Aveia, +Mu Muke Torta de Banana com Canela, Banana Prata, Clara de Ovo. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|