在2022年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 41.88克 | 蛋白质: 105.95克 | 碳水物: 138.92克.
早餐: Raisins, Le Phare du Cap Bon Harissa, Sucrine, Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Yaourt Nature (Lait Entier). 午餐: Biotech USA Iso Whey Zéro. 晚餐: Yaourt Nature (Lait Entier), Filet de Poulet, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Sucrine. 小食/其他: Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté). 更多的......
|
|
2893 千卡
|
运动:
跑步机 - 44 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|