在2022年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 30.49克 | 碳水物: 227.13克.
早餐: Ідеаль Немолоко Рисово Горіхове, Bob Snail Грибной Крем-Суп, Картофельные Чипсы (Соленые), Морковный Кекс, Финик, Яблоко Зеленое, Vivicosi Миндальное Молоко, Приготовленная Тыква. 午餐: АТБ Груша, Конфеты из Сухофруктов, Тыква, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мёд, Грецкие Орехи. 晚餐: Мёд, Master Bob Арахисовая Паста с Финиками , Финик, Тыква, Конфеты из Сухофруктов, Vivicosi Миндальное Молоко, Брауни, Хлебец, Сильпо Винегрет, Оливковое Масло, Патиссон. 小食/其他: АТБ Грейпфрут. 更多的......
|
|
1549 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|