在2022年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 49.33克 | 碳水物: 246.83克.
早餐: Milbona Gouda Holland, Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%. 午餐: Liebig Soupe Pistou. 小食/其他: Пшеничный Хлеб, Виноград, Абрикосы, Crownfield Choco Shells, Виноград. 更多的......
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1875 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 56 分钟, 站立 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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