在2022年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
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59.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 123.10克 | 碳水物: 101.38克.
早餐: Abacaxi, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. 午餐: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 晚餐: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas. 小食/其他: ISO 100% WHEY, Aveia em Flocos, Leite Zero Lactose, Morangos, Canela Em Pó, Farinha de Aveia, Banana Prata, Chá (Infusão), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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