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uma semana na keto!
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60.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 29.69克.
早餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Morangos, Qualitá Leite Integral, Dolce Gusto Cortado, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Qualitá Presunto Cru Italiano. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Café Expresso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paracatu Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Abacate, Tataki, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Morangos, Kroon Queijo Gouda, Pepino Japonês. 晚餐: Shimeji na Manteiga, Sukiyaki. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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