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drchele的日记, 2014年09月21日

在2014年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
64.7 公斤 最近减少: 2.0 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月21日:
2575 千卡 脂肪: 112.01克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 326.37克.   早餐: Top Pot Old Fashioned Glazed Doughnut. 午餐: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Bennigan's Monte Cristo Sandwich. 晚餐: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 小食/其他: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Top Pot Old Fashioned Glazed Doughnut. 更多的......
1698 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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