lilenych的日记, 2022年08月22日

Сегодня прошла еще одна неделя моего питания на 1400-1800 калорий, когда как получится но стараюсь придерживаться 1400-1600 калорий.
Как итог за неделю -600г
Это были танцы с весами чтобы найти в квартире место где весы стоят ровно, но я нашла…

74.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1456 千卡

脂肪: 55.65克 | 蛋白质: 83.78克 | 碳水物: 158.34克.   早餐: Ватрушка с творогом ПП, Чай с Молоком. 晚餐: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Помидоры Черри. 小食/其他: Ватрушка с творогом ПП, Гост Мороженое. 更多的......

91 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, Apple Health - 23 小时 和 25 分钟. 更多的......