在2022年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1108 千卡
|
脂肪: 65.71克 | 蛋白质: 58.84克 | 碳水物: 70.63克.
早餐: ВкусВилл Масло Гхи, Отруби Ржаные, Салат с травой и огурцами, Каша Пшенная на Воде. 午餐: Помидоры, Гармония Сметана 20%, Блины чечевичные. 晚餐: Ветчина Куриная, Помидоры. 小食/其他: Ого Отруби Ржаные, Сыродел Сыр Адыгейский . 更多的......
|
|
2705 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|