在2022年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3012 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 213.76克 | 碳水物: 433.58克.
早餐: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Fileto, Salatalık, Siyah Üzüm. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Mis Yarım Yağlı Süt, Kranky Corn Flakes. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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