在2022年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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846 千卡
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脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 28.50克 | 碳水物: 118.90克.
早餐: Sütaş Beyaz Peynir, Cucumber, Fig, Egg Omelet or Scrambled Egg. 晚餐: Pirinc Pilavi, Kabak Oturtma. 小食/其他: Simbat Kuru Erik, Apple, Dondurmacı Amca Maraş Cup, Migros Çiğ Fındık, Simbat Vişne Kurusu, Peach, İçim Kefir. 更多的......
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1581 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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