|
:))
|
124.5 公斤
最近减少: 58.5 公斤.
还有: 64.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 67.12克 | 蛋白质: 162.13克 | 碳水物: 146.66克.
早餐: Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Süt, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. 晚餐: Şeftali, Bulgur Pilavı. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|
 评论
1.5 hafta içinde 5 kilo civarı bi kaybım olmuş zaten ödem vardı 4 gün öncesi 125 bilmem kaçtım bugün tekrar tartildim çünkü normalde tartilma günlerim pazar günü işin komik yani tartildikca kilonun düşmesi o cesareti toplayıp çıplak bir şekilde tartilamadim tabii ki çünkü hastahane de tartildigimdan giren çıkan belli olmuyor.
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Ben hergün tartılıyorum, nasıl engelliyorsunuz kendinizi 🙈 duramıyorum ve aslında bu durum da beni demotive ediyor
2022年08月21日 会员：: barselino
|
zeynepsş, aynen öyle teşekkür ederim ablacım son gaz devam 🥰
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
barselino, her gün tartılmayın derim vücudumuz ödem tutuyor bunu atması bir kaç gün sürüyor ve her gün tartilirsaniz kilonuzda artış görürsünüz ve bu da sizi demotive eder canınızı sikmamaniz için sadece hafta da 1 gün tartilin ben sadece pazar günleri tartiliyorum size de öneririm o zaman toplu bir şekil de alış veya veriş görebilirsiniz ama her gün tartilmaniz hata yani :)
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Teşekkür ederim, Merih abi her şey yolunda gidiyor hedefime hiç bir şey kalmadı eriyip gidiyorum 🥳
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Çok doğru diyorsun abim, önerilerin altın gibi geldi bir de kendi tecrübemi ekleyince çok iyi geldi çok teşekkür ederim 🌹
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🧿 beyninizde bitirmişsiniz siz bu işi 👏 devamını dilerim🌺
2022年08月21日 会员：: Behappy+
|
Teşekkür ederim, Allah razı olsun abim 🥰🌹
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Behappy+, çok teşekkür ederim daha iyileri de olacak insAllah 🙏
2022年08月21日 会员：: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
|
|