在2014年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
171.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 58.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1830 千卡
|
脂肪: 105.00克 | 蛋白质: 105.58克 | 碳水物: 121.22克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Sabatino's Smoked Mozzarella with Artichokes & Garlic Chicken Sausage. 午餐: Carl's Jr. Low Carb Six Dollar Burger, Carl's Jr. Fried Zucchini. 晚餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea, Publix Key Lime Pie, Hush Puppies, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Joe's Crab Shack Dirty Rice, Joe's Crab Shack Crab Stuffed Shrimp. 更多的......
|
|
5407 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|