在2014年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 87.83克 | 蛋白质: 90.84克 | 碳水物: 185.14克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Salt, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Latte Coffee, Potato French Fries, Grilled Chicken, Bacon, Western Family Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Ciabatta Rolls. 晚餐: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Simply Natural organic tomato & basil pasta sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Catelli Spaghettini, Piada Parmesan Reggiano. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Smartfood White Cheddar Popcorn, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. 更多的......
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3110 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 1 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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