|
День Рождения был, но все равно чутка недобор😂🤪
|
49.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3420 千卡
|
脂肪: 99.66克 | 蛋白质: 203.76克 | 碳水物: 396.62克.
早餐: Кофе, Меридиан Форель, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Dr.Korner Слайсы, Миндаль, Lactel Молоко 3,2%, Geneticlab Протеин, Кускус (Вареный). 午餐: Сырники с Рисовой Мукой. 晚餐: Персик, Сливы, Bombbar Strawberry , Творог 5%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Багратион Нанолакт. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Здорово Хлебцы Вафельные Льняные, Меридиан Форель, Лаваш Тонкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|