|
Уже несколько месяцев вес стоит на месте ( колебания +/- 500 грамм ) Приложение ФС считает мне для медленного похудения 1600 кал, но это, по видимому, мой базовый. Рассчитала в других калькуляторах, что для снижения веса надо есть на 1340 кал. В принципе, в начале процесса - 1.5 года тому назад, я и питалась на +/- 1200/1300. Попробую уйти опять на эти цифры.
|
67.3 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1323 千卡
|
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 50.45克 | 碳水物: 118.74克.
早餐: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сырники-сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 3,2%. 午餐: Лента Таранка с Перцем, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 晚餐: Кабачки быстромаринованные, Сметана 20%, Блинчики на кефире. 小食/其他: Красная Цена Сухари Ванильные, Травяной Чай, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Соль, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|