在2011年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 114.29克 | 碳水物: 104.26克.
早餐: 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Egg. 午餐: Broccoli, Pears, Parmesan Cheese (Shredded), 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Romaine, Beef Franks 97% Fat Free. 晚餐: broccoli, Cucumber (with Peel), Onions, Parmesan Cheese (Shredded), tilapia, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Psyllium Husks. 更多的......
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2608 千卡
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运动:
Chest shoulders triceps abs - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.4 公斤
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